游泳距离最新

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  提高游泳距离的方法和技巧（游泳技巧）

  游泳是一项全身性的运动，对于提高耐力和增加游泳距离非常有效。本文将介绍一些提高游泳距离的方法和技巧，帮助游泳爱好者达到更好的成绩。一、培养正确的呼吸技巧学会正确的呼吸技巧是提高游泳距离的关键。呼气和吸气要分清楚，每次呼气时将嘴巴微微张开，将空气从鼻子和嘴巴排出；吸气时将嘴巴闭合，从鼻子吸入新鲜空气。二、保持身体水平在游泳时，保持身体水平可以减少阻力，提高游泳效率。要注意将头部与

  关注：281 时间：2023-10-13