手脚配合最新

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  游泳技巧-手脚配合的关键（优化游泳姿势，提高游泳效果）

  游泳是一项全身性的运动，手脚的配合动作是游泳技巧中的重要环节。正确的手脚配合不仅可以提高游泳速度，还能减少耗能和避免受伤。本文将为大家介绍一些关于手脚配合的游泳技巧，帮助游泳爱好者们更好地掌握这项运动。一：握拳牵引手臂，提升泳姿游泳时，将手指握拳可以减少水流的阻力，提升游泳速度。同时，将握拳后的手臂保持伸直，能更好地牵引身体向前移动，提高游泳效果。二：划水时手掌用力，增加推进力

  关注：302 时间：2023-12-15