排球正面上手最新

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  排球正面上手的动作要领（掌握正确动作，提高排球技术水平）

  排球是一项技术性很强的运动项目，在攻防转换中，正面上手动作的正确执行对于球员的技术水平至关重要。本文将介绍如何正确进行排球正面上手动作，帮助球员们掌握正确的技术要领，提高自己的排球水平。一、准备站姿及脚步调整1.保持身体平衡，双脚与肩同宽并稍微分开，膝盖微微弯曲。2.脚步要调整到合适位置，以便更好地接球和传球。二、预判球的落点3.观察对方的动作和发力瞄准，预判球的落点。

  关注：206 时间：2025-09-07