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  篮球防守的必学技巧（掌握这些技巧，让你成为防守能手）

  篮球作为一项集身体对抗、技巧运用和战术策略于一体的运动，防守技巧对于球员的重要性不言而喻。在众多的防守技巧中，盖球无疑是最为华丽和震撼人心的一种表现形式。本文将为大家介绍篮球防守中的十大必学技巧，重点围绕盖球展开。站姿与观察1.站稳脚步，保持弯曲的膝盖和挺直的背部，双手自然下垂。2.注视着对方球员的腰部和下半身，通过观察对方的动作变化来做出防守反应。脚步与侧移3.脚步迅

  关注：133 时间：2025-08-27