篮球防守姿势最新

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  篮球正常的防守姿势（打造完美防守的关键要素）

  在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技术。一个团队只有掌握了正确的防守姿势，才能更好地保护自己的篮筐，并给对手制造压力。本文将介绍篮球正常的防守姿势，并探讨打造完美防守的关键要素。双脚并拢，身体略微弯曲正常的防守姿势开始于双脚并拢站立，保持身体的平衡。双脚间应保持适当距离，并稍微弯曲膝盖和腰部，以便随时做出反应。重心位于前脚掌为了更好地应对对方的变化动作，防守者应将重心放在前脚掌

  关注：180 时间：2025-08-11