排球单手垫球最新

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  如何正确进行排球单手垫球（掌握动作要领，提升球技水平）

  排球单手垫球是一项基本的技术动作，在比赛中发挥着至关重要的作用。掌握正确的动作要领，能够帮助运动员更好地控制球的方向和力量，提升球技水平。本文将为大家详细介绍如何正确进行排球单手垫球的动作要领。一：站稳身体，准备迎接球的到来准备站立，双腿与肩同宽，膝盖微屈，身体重心放在脚掌上，保持稳定。二：伸直手臂，正确接球的位置将非接球手伸直，与肩平行，手掌稍微向上，使接球手与接球点保持一致

  关注：132 时间：2025-07-26