侧身沉肩最新

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  篮球防守技巧（打破对手步伐，筑起铁桶防线）

  在篮球比赛中，防守是至关重要的一环。而侧身沉肩作为一项有效的防守技巧，可以帮助球员更好地抵挡对手进攻。本文将介绍侧身沉肩的技巧和要点，并提供一些在比赛中应用的实用指导。1.理解侧身沉肩的含义和作用侧身沉肩是指在防守时，身体稍微倾斜并将重心放在一条腿上，使身体更加稳定。这样做的目的是为了能够更好地抵挡对手的进攻，打乱对手的步伐，并减少对手得分机会。2.侧身沉肩的基本姿势和技巧

  关注：131 时间：2025-07-23