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  篮球上篮防守技巧（篮球运动中防守人的技巧和注意事项）

  在篮球比赛中，上篮是进攻的重要方式之一。然而，对于防守人来说，如何正确地防守上篮是一项挑战。本文将介绍一些关于篮球上篮防守技巧的方法，以帮助防守人避免压球犯规。1.上篮防守的基本原则防守人要始终保持平衡和稳定，采取主动的站位，随时准备阻挡或干扰对方的上篮。在对方起跳前，要尽量提前占据有利位置，切断对方的突破路线。2.注重对方的身体动作防守人要密切关注对方的身体动作和眼神

  关注：175 时间：2025-07-23