排球发球技术最新

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  掌握排球发球技术的关键要素（上手和下手发球的技术动作要领解析）

  作为排球比赛中的第一步，发球技术的运用对于比赛的结果起着至关重要的作用。无论是上手发球还是下手发球，掌握正确的技术动作要领是提高发球效果的关键。本文将为您详细介绍以排球上手和下手发球技术动作要领为主题的文章。一、站姿准备合理的站姿是成功发球的基础。站立时，双脚分开与肩同宽，双膝微微弯曲，身体重心向前倾斜，双手自然下垂，准备好迎接接发球的动作。二、手臂摆动上手发球时，先将左臂（或

  关注：194 时间：2025-07-12