双手推人最新

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  篮球防守技巧之双手推人法（全面提升篮球防守效果的关键技术）

  在篮球比赛中，防守是取得胜利的关键要素之一。而在防守时，运用双手推人技术可以极大地提高防守的有效性。本文将介绍双手推人法的技巧及应用，帮助篮球爱好者们在防守时能够更加出色地发挥。站稳脚步，保持平衡身体贴紧对方，控制距离目视对方腰部，预判动作两手张开，掌心朝外用两手前臂推人，借力而生双手分别掌握对方腰部和肩部随时调整手势，适应变化运用体力优势，增加阻力注意手部

  关注：131 时间：2025-07-06