排球原地向上推球最新

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  掌握排球原地向上推球技巧（精准传球，控制球的高度与速度）

  排球是一项高度技术化的运动，而掌握准确的传球技巧是打好排球比赛的关键。本文将重点介绍排球原地向上推球的动作要领，帮助排球爱好者提高传球的准确度和稳定性。文章目录：1.身体姿势的正确调整-保持脚步稳定，双脚分开与肩同宽，双膝微屈。-腰背挺直，上半身略向前倾，保持平衡。2.手臂的用力与位置-掌握双手合理的力度，既不过轻也不过重。-双手的位置应在头部正上方稍微向前

  关注：132 时间：2025-06-16