篮球比赛中，防守人的主动发力是一项重要的技巧。但是，在防守过程中，有时会出现犯规情况，因此需要了解吹什么犯规。本文将从防守人的角度探讨在篮球比赛中，什么情况下会吹犯规，并分析防守策略的合法性和技巧。
一：推动进攻的贴身防守（贴身防守）
在进行进攻的时候，防守人主动贴身紧逼进攻者，力求限制对方传球和出手机会。这种贴身防守属于正常的比赛策略，不会被判定为犯规。
二：霸道式封盖（封盖犯规）
当进攻者试图上篮或者投篮时，防守人以强势的动作将球拍下，以避免对方得分。然而，如果防守人在封盖过程中过度使用肘部或手臂，或者直接推倒对方，将被判定为封盖犯规。
三：手部干扰（手部犯规）
防守人利用手部干扰进攻者的出手动作，以阻止对方投篮或传球。然而，如果防守人过度使用手部，例如挡拆球或干扰对方的视线，将被判定为手部犯规。
四：前进路线阻塞（阻塞犯规）
防守人在进攻者的前进路线上设置障碍，试图限制对方的行动空间。但是，如果防守人采取明显的身体接触，将进攻者推倒或者妨碍对方移动，将被判定为阻塞犯规。
五：恶意犯规（恶意犯规）
恶意犯规是指防守人出于恶意或故意危害对手而进行的动作。例如故意用肘部击打对手头部、胸部或肚腹等敏感部位。恶意犯规将被严厉惩罚，包括技术犯规、罚球和球权转移等。
六：防守时的体位和姿势（合法身位）
防守人在比赛中需要时刻保持正确的体位和姿势，将身体与对方保持一定的距离，并避免过度接触对方。合法的身位是防守人有效限制对方行动而不被判定为犯规的关键。
七：摆脱阻挡的合法手段（避免犯规）
当进攻者试图摆脱防守人的阻挡时，防守人可以采用一些合法的手段进行回应。例如快速移动脚步、变换身位、巧妙使用手部进行干扰等，这些技巧既能有效地阻止对方突破，又能避免犯规。
八：注意力和反应速度（犯规预防）
在进行防守时，注意力和反应速度是防守人的重要素质。通过集中注意力，准确判断进攻者的动作，并迅速做出反应，可以避免不必要的犯规。
九：技巧性犯规（技术犯规）
技巧性犯规是指防守人在比赛中利用一些技巧性动作来限制对手行动的行为，如脚扫、拖拉等。虽然这些动作并非恶意，但如果过度使用或者伤害到对方，也会被判定为技术犯规。
十：保护自身利用犯规（智慧犯规）
有时，在防守过程中，防守人可能会利用一些犯规手段来保护自身，以阻止对方得分或制造对方失误。这种智慧犯规需要防守人具备较高的篮球智慧和反应能力。
十一：主动抢断技巧（正常抢断）
抢断是防守人常用的技巧之一，当进攻者控球时，防守人可以主动进行抢断。合法的抢断应该针对球而不是对手，并且不采取过度肢体接触的动作。
十二：注意犯规判罚标准的变化（判罚标准变化）
随着比赛的发展和裁判的不同，犯规判罚标准也会有所变化。防守人需要密切关注裁判的判罚风格，并在比赛中做出相应的调整，以避免被判罚犯规。
十三：如何提高防守技巧（提高防守技巧）
要提高防守技巧，防守人需要不断加强身体素质、提升速度和敏捷性，并学习和掌握各种防守技巧，例如换防、包夹等，以及如何合理运用这些技巧来避免犯规。
十四：合理使用体力和力量（控制体力和力量）
在进行防守时，合理使用体力和力量也是防守人的关键技巧。过度使用体力和力量不仅容易被犯规判罚，而且可能导致自身体力消耗过大，在比赛后期表现下滑。
十五：
篮球比赛中，防守人主动发力的技巧是一项重要的技能。在合理运用防守策略的同时，防守人需要注意各种犯规情况，并通过提高技术水平和学习裁判的判罚标准，做到合法防守。只有这样，防守人才能在比赛中发挥出最佳的防守效果。
