打篮球时遇到顽固的防守是很常见的情况。无论是对手速度快、身高高还是技术娴熟，都可能让你感到束手无策。然而，不必气馁！本文将为您介绍一些突破防守的绝招，帮助您在场上化被动为主动，甩掉紧逼的防守球员。
观察对手的防守习惯及特点
在面对紧逼的防守时，首先要通过观察对手的防守习惯和特点来了解他的强项和弱点。对手是否爱抢断、是否喜欢贴身防守等等。这样可以帮助你制定相应的突破策略，并找到对方的破绽。
运用突破技巧攻击对手
突破技巧是甩掉防守的关键。使用变速突破、变向突破以及胯下运球等技巧来迷惑对手，制造出空间。记住要时刻保持球的低位，变换速度和方向，给对手制造压力，增加突破成功的几率。
利用身体优势争取位置
如果对手身高不如你，那么可以利用身体优势争取更好的位置。在突破过程中，适当使用肩部碰撞，背身护球等动作，将对手挡开，争取到更好的出手或传球位置。
运用突然停顿制造空隙
在突破过程中，突然停顿是制造空隙的有效方法。通过加速然后迅速停下来，让对手失去平衡和节奏，从而甩掉防守。记得要用虚招和快速反应来快速决策，使对手失去预判能力。
善于利用假动作欺骗对手
假动作是突破时的一项重要技巧。通过身体动作和眼神的假动作，诱使对手采取错误的判断，从而甩掉防守。可以尝试使用虚晃、假投篮等动作来欺骗对手，制造出更多的突破机会。
提高篮球敏捷性和爆发力
在突破时，良好的篮球敏捷性和爆发力是必不可少的。通过进行相关的训练，如跳绳、爆发力训练和灵敏度训练等，可以提高脚步灵活性和速度，并且更容易甩掉对手。
利用队友的掩护进行突破
在场上，利用队友的掩护进行突破是非常有效的策略。通过与队友进行默契配合，利用队友的屏障来减少对手的防守压力，创造出更好的突破机会。
快速传球制造错位机会
快速传球是打破防守的重要手段之一。通过与队友的快速传球，使对方防守球员失去时机和位置，从而制造出错位的机会。利用对方的失误和空档来甩掉防守。
提高个人技术素质，增加突破成功率
个人技术素质是甩掉防守的基础。通过不断地练习和提高个人技术，如运球、投篮、变向等，可以增加突破成功的几率。只有在技术娴熟的基础上，才能更好地应对顽固的防守。
冷静应对对手的紧逼
在面对对手的紧逼防守时，要保持冷静。不要因为对方的压力而急躁，要有清晰的头脑和稳定的心态。学会通过运用技巧和策略来解决问题，不要被对手打乱步调。
加强身体素质提高抗压能力
加强身体素质对于承受对方紧逼防守非常重要。通过进行力量训练、耐力训练和灵敏度训练等，提高身体的抗压能力和耐力，能够更好地应对对手的紧逼，保持突破的效果。
积极寻找破绽和弱点
在与对手对抗时，要积极寻找对方的破绽和弱点。无论对手是速度快还是技术差，都会有不足之处。要善于观察和分析，找出对手的弱点，并针对性地进行突破和进攻。
保持自信心态，相信自己能甩掉防守
保持自信心态非常重要，相信自己能够甩掉防守。不要被对手的紧逼和防守所吓倒，要坚信自己的能力和技术。只有保持积极的心态，才能更好地应对对手的挑战。
多与队友配合，共同突破防守
篮球是一项团队运动，与队友的配合非常重要。通过与队友的默契配合和传球，可以共同突破对方的防守，制造出更多的得分机会。团队合作是甩掉紧逼防守的关键。
坚持练习，不断提高突破技巧
甩掉紧逼的防守需要长期的练习和不断的提高。坚持每天进行有针对性的训练，不断磨练突破技巧，提高个人技术素质。只有通过不断地努力和实践，才能真正掌握甩掉防守的绝招。
