在打篮球时，面对对方紧密的防守扶着，我们需要找到有效的方式突破对方的防守，为自己或者队友创造得分机会。本文将为大家介绍一些应对防守扶着的技巧，帮助提升个人攻击能力和团队合作水平。
选择合适的进攻策略
通过分析对手的防守方式，选择适合自己的进攻策略，可以有效地打破对方的防守。例如，在面对身高优势明显的对手时，可以选择以速度和灵活性为主打，通过变向运球和快速突破来寻找得分机会。
利用身体优势
若对方防守者身高不足或体型较小，我们可以利用自身的身体优势，通过背身低位进攻或者强力突破来制造威胁。通过利用身体接触和肢体控制，我们可以更好地保护球、抢到篮板和吸引对方犯规。
加强上半身力量训练
上半身力量的增强可以让我们在面对对方紧密防守时更加稳固，并且更容易保持平衡。通过练习核心肌群的力量，我们能够更好地控制上半身，减少被对方牵制或推搡的可能。
灵活运用变向技巧
在对方防守扶着时，我们可以通过灵活运用变向技巧来迷惑对手，制造出突破的机会。例如，可以使用过人动作，如突然停下来，然后迅速改变方向突破；或者通过假动作引诱对手错位，再利用速度突破防线。
及时传球找到空位队友
当自己面对对方防守扶着难以突破时，我们可以选择及时传球找到空位的队友。通过快速传球，可以打乱对方的防守节奏，为队友创造出得分机会。
多练习接球和射篮技巧
当我们面对防守扶着时，准确接球和快速射篮能力是非常重要的。通过不断练习，提升接球技巧和射篮准确度，可以有效地抵抗对方的防守压力，增加得分机会。
借助队友屏障战胜对方
当自己无法独自突破防守时，可以借助队友的屏障来制造机会。通过队友的挡拆或者屏障，我们可以打开对方的防守空间，找到更好的进攻位置。
注意观察对方防守弱点
每个球员都有自己的弱点，我们需要通过观察对方的防守方式，找到对方的弱点进行针对性突破。例如，对方可能在速度较慢、反应较迟或者技术动作不准确等方面存在漏洞，我们可以利用这些弱点来突破防守。
提升个人速度和爆发力
在面对对方紧密防守时，个人速度和爆发力是突破防守的关键。通过进行有针对性的训练，如冲刺训练和爆发力训练，我们能够更好地应对对方的防守扶着，寻找到突破的机会。
保持冷静和耐心
在面对对方紧密防守时，我们需要保持冷静和耐心，不要过于急躁或者盲目出手。通过观察对方的反应和调整防守姿势，我们能够找到更好的突破时机。
善用假动作
假动作是突破防守的有效手段之一。通过巧妙的假动作，我们可以引诱对方防守者错位或者掉以轻心，从而迅速突破防线。
灵活运用变速变向
变速变向是突破防守的重要技巧。在面对对方防守扶着时，我们可以通过灵活运用变速变向，打乱对方的预判，制造出空档和机会。
不断学习和观察
篮球是一项技巧性很强的运动，我们需要不断学习和观察，提高自己的认知水平和战术意识。通过观察职业球员或高水平球队的比赛，我们可以借鉴他们的技巧和战术应对防守扶着。
保持积极的心态
面对防守扶着时，保持积极的心态非常重要。不论遇到多少次失败，我们都应该保持信心，并不断调整自己的战术和技巧，寻找突破对方防守的方法。
应对防守扶着需要综合运用技术、速度、力量和战术等方面的优势。通过选择合适的进攻策略、灵活运用变向技巧、利用身体优势和团队配合等方法，我们可以有效地打破对方的防守，创造得分机会，提升自己和团队的篮球水平。
